Mit der Sivananda Hatha Yoga Sequenz werden wir den Körper sanft wecken und auf den Tag vorbereiten.

Eine uralte Serie von dem Papa des heutigen Vinyasa. Am Anfang gibt es stimulierende Pranayama-Übungen, gefolgt von ausgewählten, den stofflichen Kreislauf der Energien verfeinernden, Asanas, die uns am Ende zu einer kleinen Meditation ums Herz führen werden.

Der Flexiflow besteht aus eher unbekannteren Übergängen und genau deswegen ist er so spannend. Wir werden ihn Stück für Stück erklären, so dass AcroYogis zwischen Anfänger und Intermediate ihn sicher lernen können. Gut ist es, wenn ihr einen Spotter dabei habt, wenn ihr noch unerfahrener seid.

In unserem pop-up workshop wollen wir gemeinsam mit euch durch ein paar wohnzimmertaugliche pops und icarians fliegen, die auch ohne spotting und allzu großes Verletzungsrisiko erlernbar sind. Zum Schluss setzen wir alle pops und icarians zu einem kleinen pop-flow zusammen.

halbhohe akrobatischen DanceLifts, zu einer Sequenz kombinierbar, Flyer auf Schulterhöhe der Base oder darunter

Der Jungle Flow. Es wird wild. Seit ihr bereit euch zu drehen in der vertikalen und horizontalen, dann kommt zu uns.

Handstand Workshop und Training - offenes Level.

Acroyoga-Sequenz mit spannenden Übergängen

wms dizzy ice-cream, sailor, bouncy castle

Was will dein Körper dir sagen? Was möchte sich aus dir ausdrücken? Was ist deine Gabe an die Welt? Und was signalisieren dir deine Emotionen?
Express You - ein Selbsterfahrungsworkshop mit Forschung an Körper, Emotionen, Atmung und Stimme. In Aktion und Verbindung und auch in Stille mit dir.

akrobatischen DanceLifts, zu einer Sequenz kombinierbar

Aus eins mach‘ sieben!

Wir werden nach einer kurzen Selbstmassage und kleiner Bewegungssession, markante Akupressur punkte durchgehen um das Qi wieder fließen zu lassen.. Enjoy:)

Gelenk Mobility - aufwecken und eintunen.

“Meine Motivation ist es, Dich an Deine Einzigartigkeit und Stärke zu erinnern

und miterleben zu dürfen, wie Du über Dich selbst hinauswächst.”

Eltern-Kind-Akrobatik

Erarbeiten des Grundverständnisses des Handstands in Theorie und Praxis, vom Beginnerlevel bis hin zu fortgeschrittenen Techniken

Erläuterung der Grundlagen für die stehende Akrobatik und erste Übungen für den Weg zum H2H. Der Workshop sollte in mind. 2er Teams besucht werden, da ansonsten nur die Theorie gehört werden kann aber keine Übungen gemacht werden können.

Movement and Art Therapy workshop

Folgt in Kürze

Ein kurzer, softer Flow mit Storytelling. Tauche ab ins das Dasein einer Dampfnudel und erlebe den Prozess vom Päckchen Hefen bis zur dampfenden Nudel mit Vanille Soße.

Es wartet einen kleinen Acroyogaflow für dich, bei dem du neue Figuren ausprobieren kannst und der zu dem auch noch schön aussieht:)
Komm vorbei und probiere dich aus;)

Bei diesem Workshop widmen wir uns ganz dem Stehen auf den Händen im L-Base - verschiedene Aufgänge, Verlagern, einbeinig Stehen oder rauf und runtersteigen - letztendlich geht es darum, den Boden unter den Füßen durch Hände zu ersetzen.
Voraussetzungen: Gesunde Handgelenke der Base und relativ sicheres Stehen im Foot To Hand (Aufgang egal)

Für mich ist Flexibilität nicht das Endziel sondern eine Fähigkeit die mir erhöhte Bewegungsreichweiten eröffnet - die ich auch aktiv nutzen können möchte. Und genau darum geht es mir bei "Beyond Flexibility"

Ihr werdet nicht mehr wissen wo oben und unten ist!

Hier gibt es die Möglichkeit für alle, sich nochmal in einem virtuellen Raum zu treffen, sich auszutauschen, das Wochenende Revuee passieren zu lassen oder einfach über Gott und die Welt zu philosophieren. Wir freuen uns auf regen Austausch :)

Streicheln mit aktivem und passivem Partner