1.5 al22 2022-02-19 2022-02-20 2 00:05 https://workshops.acrolotl.de https://workshops.acrolotl.de/media/al22/img/Unbenannt-3_KxHULHl.png Europe/Berlin Universum Aufwachen 8:45 - 9:30 2022-02-19T08:45:00+01:00 08:45 00:45 Mit der Sivananda Hatha Yoga Sequenz werden wir den Körper sanft wecken und auf den Tag vorbereiten. al22-12-good-morning-yoga offenes Level - für jeden geeignet Luna de false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/AMXZQW/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/AMXZQW/feedback/ Universum Workshop 2022-02-19T15:00:00+01:00 15:00 01:30 Handstand Workshop und Training - offenes Level. al22-18-handstand offenes Level - für jeden geeignet /media/al22/submissions/VCRESU/IMG_0433_W30UEJ0.jpg Frank de Ich möchte euch praktisch in ein Handstand Training begleiten und dabei technische Hinweise mitgeben. Für jedes Level geeignet. Richtet sich hauptsächlich an Menschen die schon mal über Kopf waren aber noch mit der Balance zu tun haben. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/VCRESU/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/VCRESU/feedback/ Universum Wellness ab 19:00 2022-02-19T19:00:00+01:00 19:00 01:30 Aus eins mach‘ sieben! al22-7-tiefenentspannung-mach-dich-locker offenes Level - für jeden geeignet /media/al22/submissions/XCBBXE/1DF853D6-F3B1-49E6-8072-29192A0B885B_nJLJeVa.jpeg Beata Seidel de Eine Stunde Tiefenentspannung bringt Dir die Erholung von sieben Stunden Schlaf. Locker Deinen Körper mental und bringe auch Deinen Geist zur Ruhe. Ich freue mich auf Dich 🎈 Beata false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/XCBBXE/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/XCBBXE/feedback/ Cosmos Aufwachen 8:45 - 9:30 2022-02-19T08:45:00+01:00 08:45 00:45 Eine uralte Serie von dem Papa des heutigen Vinyasa. Am Anfang gibt es stimulierende Pranayama-Übungen, gefolgt von ausgewählten, den stofflichen Kreislauf der Energien verfeinernden, Asanas, die uns am Ende zu einer kleinen Meditation ums Herz führen werden. al22-31-krishnamacharya-s-life-saving-vinyasa offenes Level - für jeden geeignet /media/al22/submissions/KKZZRM/photo_2022-01-30_14-46-57_5czJvxk.jpg Jakub Smida de false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/KKZZRM/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/KKZZRM/feedback/ Cosmos Workshop 2022-02-19T10:00:00+01:00 10:00 01:30 Der Flexiflow besteht aus eher unbekannteren Übergängen und genau deswegen ist er so spannend. Wir werden ihn Stück für Stück erklären, so dass AcroYogis zwischen Anfänger und Intermediate ihn sicher lernen können. Gut ist es, wenn ihr einen Spotter dabei habt, wenn ihr noch unerfahrener seid. al22-27-flexi-flow Intermediate Celina de false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/WRVA9S/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/WRVA9S/feedback/ Cosmos Workshop 2022-02-19T12:00:00+01:00 12:00 01:30 halbhohe akrobatischen DanceLifts, zu einer Sequenz kombinierbar, Flyer auf Schulterhöhe der Base oder darunter al22-15-akrobatische-dancelifts-halbhoch Intermediate Andreas de Wir machen mit euch akrobatische DanceLifts. Der Flyer ist dabei ungefähr auf Schulterhöhe der Base oder darunter. Die DanceLifts können zu einer Sequenz kombiniert werden. Voraussetzungen: * sicheres Sitzen des Flyers auf der Base * halten des kompletten Gewichts des Flyers mit zwei Händen * für manche DanceLifts werden mindestens 2,5m Deckenhöhe benötigt * mindestens 2m seitlicher Abstand der Base zu Wänden Leichter als "akrobatische DanceLifts". false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/ABVJMJ/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/ABVJMJ/feedback/ Cosmos Workshop 2022-02-19T15:00:00+01:00 15:00 01:30 Acroyoga-Sequenz mit spannenden Übergängen al22-14-lustig-verdreht-acroyoga-sequenz Intermediate Andreas de Wir machen mit euch eine Flow-Sequenz mit spannenden Übergängen. Voraussetzungen: * Star / Schulterstand auf den Füßen * Backstar * Sidestar false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/U97MJC/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/U97MJC/feedback/ Cosmos Workshop 2022-02-19T17:00:00+01:00 17:00 01:30 Was will dein Körper dir sagen? Was möchte sich aus dir ausdrücken? Was ist deine Gabe an die Welt? Und was signalisieren dir deine Emotionen? Express You - ein Selbsterfahrungsworkshop mit Forschung an Körper, Emotionen, Atmung und Stimme. In Aktion und Verbindung und auch in Stille mit dir. al22-22-express-you-erkunde-deine-emotionen offenes Level - für jeden geeignet /media/al22/submissions/QQJ7DK/IMG_20211111_120747_529_FTxwkDA.jpg Sophie Filip de Lass dich ein auf eine Reise zu dir und von dort ins Außen. Ich freue mich über Neugier, Entdeckerlust und tiefe Hingabe im Forschen, Kennenlernen, Rückerinnern und Verstehen deines Körpers und deiner Emotionen. In Meditation und Austausch; mit Stimme und in Stille; in Bewegung und in Ruhe forschen wir 1,5 Stunden an dem, was sich durch dich in diese Welt ausdrücken möchte. Ein Schnupperworkshop, der Lust auf mehr macht. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/QQJ7DK/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/QQJ7DK/feedback/ Space Workshop 2022-02-19T10:00:00+01:00 10:00 01:30 In unserem pop-up workshop wollen wir gemeinsam mit euch durch ein paar wohnzimmertaugliche pops und icarians fliegen, die auch ohne spotting und allzu großes Verletzungsrisiko erlernbar sind. Zum Schluss setzen wir alle pops und icarians zu einem kleinen pop-flow zusammen. al22-8-pop-it-like-it-s-hot Advanced /media/al22/submissions/WET8P3/Screenshot_20220114-233831-01-01_RU6WxXU.jpeg Knuspermüsli de Pre-req: Pop bird to throne, stabiler extended foot to hand false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/WET8P3/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/WET8P3/feedback/ Space Workshop 2022-02-19T12:00:00+01:00 12:00 01:30 Der Jungle Flow. Es wird wild. Seit ihr bereit euch zu drehen in der vertikalen und horizontalen, dann kommt zu uns. al22-29-jungle-flow-advanced-flow Advanced Becky & Dawid de false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/MUPX3J/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/MUPX3J/feedback/ Space Workshop 2022-02-19T15:00:00+01:00 15:00 01:30 wms dizzy ice-cream, sailor, bouncy castle al22-38-crazy-washing-mashines Advanced Knuspermüsli de false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/J3BECA/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/J3BECA/feedback/ Space Workshop 2022-02-19T17:00:00+01:00 17:00 01:30 akrobatischen DanceLifts, zu einer Sequenz kombinierbar al22-16-akrobatische-dancelifts Intermediate Andreas de Wir machen mit euch akrobatische DanceLifts. Die DanceLifts können zu einer Sequenz kombiniert werden. Voraussetzungen: * hoher Flieger / hohe Waage ( https://akrotango.com/hoher-flieger/ ) * hoher Stern, B-Waage ( https://akrotango.com/seite/ ) * für manche DanceLifts werden mindestens 3m Deckenhöhe benötigt * mindestens 2m seitlicher Abstand der Base zu Wänden Schwerer als "akrobatische DanceLifts (halbhoch)". false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/THGW79/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/THGW79/feedback/ Space Wellness ab 19:00 2022-02-19T19:00:00+01:00 19:00 01:30 Wir werden nach einer kurzen Selbstmassage und kleiner Bewegungssession, markante Akupressur punkte durchgehen um das Qi wieder fließen zu lassen.. Enjoy:) al22-25-automassage-und-akupressurmassage offenes Level - für jeden geeignet Toni de Bring a partner, make it comfortable for yourself. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/Z9LYGW/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/Z9LYGW/feedback/ Universum Aufwachen 8:45 - 9:30 2022-02-20T08:45:00+01:00 08:45 00:45 Gelenk Mobility - aufwecken und eintunen. al22-19-mobility-bulletproof-joints offenes Level - für jeden geeignet /media/al22/submissions/RS3D7Z/IMG_20211020_112825_825_AkVQBrS.JPG Frank de Wir stimmen gemeinsam den Körper auf die noch kommenden Herausforderungen des Tages um sie geschmeidig und verletzungsfrei meistern zu können. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/RS3D7Z/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/RS3D7Z/feedback/ Universum Workshop 2022-02-20T10:00:00+01:00 10:00 01:30 Eltern-Kind-Akrobatik al22-34-kinderfliegen Beginner /media/al22/submissions/LXDJXD/20211006_161033_ZhPgD0W.jpg Kerstin Luftsprung de Wir freuen uns auf junge Flieger und Ihre Mamas oder Papas. Der Workshop ist auch für zwei große Akros möglich. Wir üben Grundfiguren und einfache WM , für ein paar lustige und spannende Stunden mit Euren Kids oder Partnern. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/LXDJXD/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/LXDJXD/feedback/ Universum Workshop 2022-02-20T12:00:00+01:00 12:00 01:30 Erläuterung der Grundlagen für die stehende Akrobatik und erste Übungen für den Weg zum H2H. Der Workshop sollte in mind. 2er Teams besucht werden, da ansonsten nur die Theorie gehört werden kann aber keine Übungen gemacht werden können. al22-32-akrobatik-grundlagen-zum-h2h Beginner Simon Ziegler de Der Workshop soll eine Einführung in die stehende Akrobatik bilden, wobei die theoretischen Grundlagen und erste Übungen für den Weg zum stehenden H2H dargelegt werden. Es soll ein Verständnis zur korrekten Kommunikation zwischen den Akrobaten geschaffen werden und eine Fokussierung auf sinnvolles weiterführendes Training. Workshop ist für mindestens 2er Teams. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/YFSREA/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/YFSREA/feedback/ Universum Workshop 2022-02-20T15:00:00+01:00 15:00 01:30 Folgt in Kürze al22-11-sebastians-christians-queerbeet offenes Level - für jeden geeignet Christian Pflug de false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/CM8SK8/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/CM8SK8/feedback/ Universum Workshop 2022-02-20T17:00:00+01:00 17:00 01:30 Bei diesem Workshop widmen wir uns ganz dem Stehen auf den Händen im L-Base - verschiedene Aufgänge, Verlagern, einbeinig Stehen oder rauf und runtersteigen - letztendlich geht es darum, den Boden unter den Füßen durch Hände zu ersetzen. Voraussetzungen: Gesunde Handgelenke der Base und relativ sicheres Stehen im Foot To Hand (Aufgang egal) al22-13-einsteigen-ins-stehen-auf-den-handen-intermediate-foot-to-hand-workshop Intermediate Maria de false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/PQYTFM/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/PQYTFM/feedback/ Universum Wellness ab 19:00 2022-02-20T19:30:00+01:00 19:30 01:00 Hier gibt es die Möglichkeit für alle, sich nochmal in einem virtuellen Raum zu treffen, sich auszutauschen, das Wochenende Revuee passieren zu lassen oder einfach über Gott und die Welt zu philosophieren. Wir freuen uns auf regen Austausch :) al22-36-virtueller-treffpunkt-zum-quatschen-und-quatsch-machen offenes Level - für jeden geeignet /media/al22/submissions/Z33TSC/cafe_URdNjMT.jpg de false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/Z33TSC/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/Z33TSC/feedback/ Cosmos Aufwachen 8:45 - 9:30 2022-02-20T08:45:00+01:00 08:45 00:45 “Meine Motivation ist es, Dich an Deine Einzigartigkeit und Stärke zu erinnern und miterleben zu dürfen, wie Du über Dich selbst hinauswächst.” al22-6-vinyasa-flow offenes Level - für jeden geeignet /media/al22/submissions/PDBATL/SAVE_20201226_183812_r4VEdIC.jpg Jenny Zobel de Yoga bedeutet “Verbindung” – Verbindung zu Dir selbst, Deinem Körper, Deinen Emotionen und allem was Dich umgibt. Lass uns die Yoga-Elemente wie Vinyasa (fließend dynamische körperliche Asanapraxis), Pranayama (Atemübungen), Impulse aus der Yogaphilosophie und -Psychologie, Nada Yoga (Yoga des Klanges) und restoratives Yin Yoga erkunden – voll Neugier welche Schätze Du da in Dir entdeckst. Diese Tools kreieren eine wundervolle Basis um raus aus dem Kopf und in Deinen Köper zu finden. In Deinem Körper angekommen breitet sich geistige Ruhe aus, mit der Du Dich selbst und alles was Dich umgibt plötzlich so viel klarer wahrnimmst – durchlässiger wirst – Blockaden auf körperlicher und seelischer Ebene dürfen sich zeigen, angenommen werden und dadurch heilen false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/PDBATL/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/PDBATL/feedback/ Cosmos Workshop 2022-02-20T10:00:00+01:00 10:00 01:30 Erarbeiten des Grundverständnisses des Handstands in Theorie und Praxis, vom Beginnerlevel bis hin zu fortgeschrittenen Techniken al22-20-handstand-grundlagen-verschiedener-level offenes Level - für jeden geeignet Simon Ziegler de Der Workshop soll das Grundverständnis des Handstands und wie man ihn trainiert erarbeiten und für die Teilnehmer verständlich machen. Anschließend sollen diese selbstständig und logisch an ihr Handstandtraining heran gehen können, egal ob Anfängerlevel oder schon Fortgeschrittene. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/CWVDBR/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/CWVDBR/feedback/ Cosmos Workshop 2022-02-20T15:00:00+01:00 15:00 01:30 Ein kurzer, softer Flow mit Storytelling. Tauche ab ins das Dasein einer Dampfnudel und erlebe den Prozess vom Päckchen Hefen bis zur dampfenden Nudel mit Vanille Soße. al22-9-vanilla-dampfnudel-flow Intermediate AnYeah Fitness (Anja) de Als Voraussetzung solltet ihr gemeinsam sicher im Ninja-Star und im 4-Step sein. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/KGP3ZD/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/KGP3ZD/feedback/ Cosmos Workshop 2022-02-20T17:00:00+01:00 17:00 01:30 Für mich ist Flexibilität nicht das Endziel sondern eine Fähigkeit die mir erhöhte Bewegungsreichweiten eröffnet - die ich auch aktiv nutzen können möchte. Und genau darum geht es mir bei "Beyond Flexibility" al22-21-beyond-flexibility Intermediate /media/al22/submissions/M9HWKK/Screenshot_20220126_163151_6dam4Iq.jpg Frank de Wir erkunden zusammen Bewegungsreichweiten um nicht nur unsere Beweglichkeit sondern auch gleichzeitig unsere Bewegungsfreiheit zu erhöhen. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/M9HWKK/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/M9HWKK/feedback/ Cosmos Wellness ab 19:00 2022-02-20T20:00:00+01:00 20:00 01:30 Streicheln mit aktivem und passivem Partner al22-17-streicheln-fur-paare-oder-gute-freunde offenes Level - für jeden geeignet AndreasCathleen Weber de Angeleitetes Streicheln zum entspannen mit aktivem und passiven Partner. Die Rollen werden nach ca. der Hälfte der Zeit getauscht. Geeignet für Paare oder gute Freunde. Für den Workshop: Sprich mit deinem Partner vorher ab, welche Stellen berührt werden dürfen und welche nicht. Wir lassen Brust, Po und Geschlechtsorgane weg. Ein warmer Raum und eine angenehme Decke für den passiven Partner ist schön. Mit Feder, Federwedel, Watte, Faden oder Fadenbüschel wird es noch abwechslungsreicher. Eng anliegende Kleidung ist angenehmer als weite, nackte Haut ist noch empfindlicher. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/DAGGZE/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/DAGGZE/feedback/ Space Workshop 2022-02-20T12:00:00+01:00 12:00 01:30 Movement and Art Therapy workshop al22-10-movement-and-art-therapy offenes Level - für jeden geeignet Lara de In this Immersion we want to dive into movement practices and combine it with therapeutic arts to creatively and imaginatively explore our body and mind in an artistic and fluid way. In the Movement part, led by Lara, we will be diving into yoga, Acroyoga, dance practices, meditation, Thai massage etc. The art therapy part, led by Ana, will be led to express yourself in connection with your unconsciousness to help discover your true self and embrace it fully. You can expect a lot of fun, exploration of the body and mind in an artistic way. No need for any former experience in movement practices or to be artistic, just being curious and open of what can happen. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/TS3KV8/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/TS3KV8/feedback/ Space Workshop 2022-02-20T15:00:00+01:00 15:00 01:30 Es wartet einen kleinen Acroyogaflow für dich, bei dem du neue Figuren ausprobieren kannst und der zu dem auch noch schön aussieht:) Komm vorbei und probiere dich aus;) al22-37-little-flow Beginner Clara Oefelein en Es handelt sich um einen kleinen Flow, bei dem wir euch zu den schwereren Positionen hinführen werden. Es wird auf alle Fälle etwas für dich dabei sein! false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/V38VNN/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/V38VNN/feedback/ Space Workshop 2022-02-20T17:00:00+01:00 17:00 01:30 Ihr werdet nicht mehr wissen wo oben und unten ist! al22-26-washing-machines Advanced /media/al22/submissions/SF3A97/14IMGP5632_WpeH4Vr.JPG Marcus de Sarah und Marcus werden euch einige fancy Washing Machines und Transitons zeigen. false https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/SF3A97/ https://workshops.acrolotl.de/al22/talk/SF3A97/feedback/