Martin Puttke
Martin ist Bewegungsethusiast, der sich von Geräteturnen über Jonglage, Tanz und Bodenakrobatik in so eine Art Allround Artist verwandelt hat. Sein Stil wurde vor allem durch Lehrer aus der Artistik und der "Movement"-Bewegung geformt. Dazu kommt eine Ausbildung zum Yogalehrer, die seinen Fokus auf Körperwahrnehmung und das Spannungsfeld zwischen bewusster und intuitiver Bewegung gezogen hat.
Seine Projekte sind von dem durchdrungen, was er selbst "Bewegungsexploration" nennt. Neuerdings sind das ein Akrobatikstab, jedemenge Animal Walks mit einem Fokus auf Mobility und seit kurzem wird mit Effortless Movement die Welt der Bewegungen auf eine neue, sehr bewusste Art erkundet.
Beiträge
Der Vortrag richtet sich an diejenigen, die sich selbst als steif empfinden, und sich fragen, wie ihr Beweglichkeitstraining effektiv wird. Mindful Stretching betrachtet Unbeweglichkeit aus einer neurologischen Perspektive, die für viele augenöffnend ist, und stellt verschiedene bekannte Techniken in einen gemeinsamen Zusammenhang. Ich werde die Methode anhand einiger beispielhafter Dehnübungen erläutern.
Effortless Movement ist ein Bewegungstraining, bei dem du lernst, deine Körperwahrnehmung und dein Bewegungsbewusstsein durch scheinbar einfache Challenges aufs Feinste zu schärfen. Das Training ist nicht anstrengend und lässt sich sehr gut in den Alltag integrieren. Regelmäßig angewendet erlaubt es dir nach einiger Zeit, deutlich mehr Kraft, Beweglichkeit und Präzision aus deinem Körper herauszuholen.
Animal Walks sind ein vielseitiges und erweiterbares Training für unsere Mobility, Körperwahrnehmung, Balance, Körperspannung und Kraft. Im groben geht es darum, sich auf verschiedenste Art und Weise fortzubewegen. Ich zeige euch eine Auswahl an Walks und erkläre euch nebenbei das Konzept